Hantle i obciążenia

Hantle i obciążenia do ćwiczeń

Szukasz uniwersalnego sprzętu do swojej domowej siłowni? Z pewnością muszą się w niej znaleźć hantle do ćwiczeń. Są niezwykle wszechstronne, oferują praktycznie nieograniczone możliwości treningu na górne partie ciała, ale też świetnie sprawdzą się przy treningu nóg i pośladków. Sprawdzą się przy wyciskaniu, ćwiczeniach na biceps i triceps oraz jako dodatkowe obciążenie przy przysiadach, wykrokach i zakrokach. Hantle do ćwiczeń występują w wielu wariantach. Podstawowy podział to hantle ze zmiennym obciążeniem, które można dostosować do własnych możliwości oraz hantle z obciążeniem stałym.

Jakie mamy hantle do ćwiczeń?

Hantle do ćwiczeń możemy podzielić nie tylko ze względu na rodzaj obciążenia, ale także na materiał, z jakiego zostały wykonane. Jednym z rodzajów są hantle winylowe, których wewnętrzna część wykonana została z masy betonowej, z zewnętrzna pokryta jest winylem. Ważą najczęściej od 1,5 do 5 kg. Doskonałymi właściwościami antypoślizgowymi charakteryzują się hantle gumowane. Mogą być w całości pokryte gumą lub tylko na zakończeniach. Popularne są też neoprenowe hantle do ćwiczeń. Ich zewnętrzna część wykonana jest neoprenu, a wewnętrzna z żeliwa. Ciekawym rozwiązaniem są hantle z uchwytami, które nie wyślizgują się z dłoni.

Inne obciążenia do ćwiczeń

Hantle nie są jedynym obciążeniem o tak wszechstronnym zastosowaniu. W ostatnim czasie bardzo popularne stały się kettleballs, czyli obciążnik, który swoim wyglądem przypomina armatnią kule z uchwytem. Można go wykorzystać do ćwiczeń na każdą partię ciała. Polecamy także obciążenia do ćwiczeń zapinane na rzepy przeznaczone do stosowania na ręce i nogi. Można w nich wykonywać typowe ćwiczenia, przy których dotychczas nie korzystałeś z obciążenia. Sprawdź także inne akcesoria na siłownię i sprzęt fitness w naszym sklepie!