Gryfy, sztangi

( ilość produktów: 20 )

Gryfy do sztangi

Sztanga to podstawowe narzędzie, wykorzystywane w treningu siłowym. Składa się z gryfu i obciążenia, występuje w kilku długościach i kształtach. Jest sprzętem o bardzo szerokim zastosowaniu. Ze sztangą ćwiczymy mięśni wszystkich partii ciała, od wyciskania, przez uginanie rąk w łokciu, po podciąganie sztangi i przysiady ze sztangą na barkach bądź klatce piersiowej. Gryfy do ćwiczeń przydadzą się więc zarówno mężczyznom, jak też kobietom, które chcą wymodelować swoją sylwetkę i jednocześnie bardziej podkreślić mięśnie wszystkich partii ciała.

Gryfy do ćwiczeń – rodzaje

Gryfy do sztangi różnią się zastosowaniem, nie wszystkie sprawdzą się dobrze w każdym ćwiczeniu. Do wyboru masz gryf prosty, który wykorzystujemy do ćwiczeń na klatkę piersiową, przy martwym ciągu, zarzutów i podrzutów. Innym rodzajem jest gryf łamany, który tworzy gięty pręt, może być łamany lekko lub mocno. Znalazł swoje zastosowanie przy ćwiczeniach na triceps i biceps. Nie bez znaczenia jest zastosowany w łamanych gryfach zmienny kąt nachylenia. Przekłada się on na zróżnicowaną pracę mięśni. Gryfy do ćwiczeń mogą być też krótkie, tworzymy z ich wykorzystaniem hantle, a więc gwarantują bardzo wszechstronny trening. Szczególną odmianą gryfu jest kratownica, która świetnie sprawdza się przy kształtowaniu bicepsów, jak i tricepsów.

Długość gryfu

Pomimo, że można gryfy do sztangi podzielić na kilka rodzajów, to mimo to, nawet prosty gryf będzie występował w kilku długościach. Występują w następujących długościach – 120 cm, 150 cm, 180 cm, 220 cm. Wybór zależy przede wszystkim od tego, jakie ćwiczenia będzie wykonywał ze sztangą. Jeżeli wykonujesz więcej ćwiczeń z szerokim chwytem, to wybierz gryf dłuższy. W przypadku, kiedy szukasz gryfu do ćwiczeń z węższym chwytem bądź do treningu bicepsów i tricepsów, zdecyduj się na wariant krótszy. Jeśli jednak potrzebujesz jeszcze kilku innych akcesoriów, sprawdź nasze wyposażenie siłowni oraz sprzęt fitness

Widok
    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixel